Белковые коктейли своими руками

Лучшие коктейли для набора мышечной массы

Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его.

3 способа приготовить белковый коктейль для набора массы

Тогда, непонятного вида порошок был известен в узком кругу тех, кто серьезно занимался наращиванием мышц. Сейчас отношение к протеиновым коктейлям кардинально изменилось. Существует сотни видов белковых коктейлей для похудения.

Протеиновый коктейль
Протеиновые коктейли для бодибилдинга дома
Протеиновые коктейли
Белковые коктейли для похудения — 10 домашних рецептов
Белковый коктейль с бананом
Приготовление белкового коктейля в домашних условиях
Зачем вам протеиновые коктейли и как их готовить даже из обычных продуктов
Протеиновый коктейль для мышц
Белковые коктейли для похудения (8 рецептов)
Протеиновые коктейли для набора мышечной массы

Как считают учёные , взрослому человеку в день необходимо потреблять 1,2—1,6 г белка на килограмм веса. Человеку массой 70 кг необходимо 84— г белка в день. Это г варёной куриной грудки, 2 куриных яйца, г творога и г красной рыбы. И это самые высокобелковые продукты. Если вы не включаете их в свой рацион, набрать норму белка будет ещё сложнее.

Освежающий молочный коктейль с бананом
почитать еще
Что необходимо для набора массы
Поделиться
Лучшие рецепты белковых коктейлей для похудения
ПОШАГОВОЕ ПРИГОТОВЛЕНИЕ
Как происходит рост мускулатуры

Белковый коктейль

В последние годы протеиновые коктейли среди бодибилдеров обрели необычайную популярность. Те, кто только начинают заниматься бодибилдингом, наверняка слышали о протеине и его пользе для начинающих атлетов, но далеко не каждый из них знает, как приготовить протеиновый коктейль в домашних условиях. Главным компонентом таких коктейлей является белок, причем в большом количестве.

Рецепты протеинового коктейля в домашних условиях
Протеиновые коктейли в домашних условиях
Протеиновые коктейли на основе яичного белка
Зачем нужны протеиновые коктейли? Польза для мышц, разновидности, побочные эффекты

Похожие статьи